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室内健身器材都有哪些种类 有氧运动器材 有氧运动器材是室内健身房的基本设备之一。这类器材能够有效增强心肺能，帮助人们进行长时间的有氧运动。其中，跑步机、椭圆机和划船机是最常见的有氧运动器材。跑步机模拟户外跑步的感觉，可以调整速度和坡度来达到不同的训练目标。椭圆机结合了跑步和踏步的动作，减少对关节的负...