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健身房器材用法介绍提升肌肉力量的器械在健身房，有许多专门用于锻炼肌肉力量的器械。其中，最常见且能强大的是哑铃和杠铃AYX·爱游戏体育。哑铃一般由两个铁球组成，可以进行单手或双手的练习，适合练习手臂、胸肌、肩膀等部位。杠铃则是一个长条状的器械，上面配有不同重量的铁片，通过双手握住杠铃进行练习，可以锻炼全身的力量，特别是背...