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练臀肌的器材 练臀肌是很多人的健身目标之一，一个结实有力的臀部不仅能够提升身体形态，还对身体能有着重要的作用。除了通过锻炼和运动来增强臀部肌肉外，适当使用一些专门的器材也能有助于更好地发展臀部肌肉。下面介绍几种常见的练臀肌的器材： 1. 瑜伽球 瑜伽球是一种通用的器械，可以在许多不同的练习中使用，包括锻炼臀部...